top of page

Herbronnen tijdens verkoudheid of grieptoestanden

Foto van schrijver: Inge M.J. JamarInge M.J. Jamar

Rust, ontspanning, zonlicht en gezonde lucht zijn essentieel bij herstellen van een verkoudheid of griep. Ook ter versterking van het immuunsysteem.

De zon zorgt ervoor dat al wat is kan leven. Gezonde lucht is goed voor de longen en opent je voor vreugde en vitaliteit. Bos, bergen, zee, … zalig en veel zuivere lucht. Dus wanneer het kan, maak dan gebruik van de buitenlucht en het daglicht. Doe wat je graag doet en doe het liefst samen met je gezin, je levenspartner of je beste vriend(in).

Wanneer je erg ziek bent en koorts hebt is het natuurlijk de eerste periode uitzieken en niet al te kort in elkaars buurt komen, maar wanneer je stilaan weer kan, tracht jezelf dan te voorzien van zuurstof.


Ook tal van natuurlijke voedingsmiddelen en reinigingsmethoden zijn zeer ondersteunend voor een goede gezondheid.

In het woord gezondheid zit zo veel: GEZOND-HEID, zoals gezonden zijn, GE-ZON-DHEID, de zon, bron van het in leven houden van al wat is. Die voor instraling zorgt zodat wij kunnen uitstralen in ons unieke zijn.

Ik wil graag enkele van mijn favoriete hulpmiddelen in de kijker zetten die een antibacteriële werking hebben en wat de zon in het menselijke systeem brengen, nl. salie, bergamot, gember en citroen en de reinigingsmethode jala neti.

Een kruidendrank van verse fijngesnipperde salie, verse gember, citroen met een flinke lepel bergamot-honing is ideaal als remedie tegen verkoudheid en griep en werkt tevens als opkikker voor een goed humeur.


Dit heb je nodig voor een grote kop kruidendrank:


Enkele blaadjes fijngesnipperde verse salie

Een klein blokje verse gember fijngemaakt in de vijzel

Een flinke lepel bergamot-honing

Een theelepel citroensap

Water gekookt tot 80°C

Salie of salvia officinalis is een uitstekende antiseptische en bacterie-werende remedie tegen verkoudheid, griep, keelpijn en heeft nog tal van andere goed eigenschappen. Het versterkt tevens het zenuwstelsel en ondersteunt herstel.

Salie stimuleert ook de reiniging via de huid omdat dit ook het zweten stimuleert. Beetje zoals de sauna doet.

Bij het gebruik van salie is het wel even opletten wanneer men te erg ziek is. Salie heeft een zeer zuiverende werking en kan koorts de hoogte in jagen. Dus is het aan te raden goed te doseren.

Bergamot wordt van oudsher gebruikt om het humeur te verbeteren, als antiseptisch middel en werkt moreel prikkelend, ontspannend en behagend.

Bergamot laat vanbinnen de zon schijnen! Je kan het ook verdampen in huis.

Het bestanddeel Linalyl-acetaat en linalol hebben een kalmerende en spanningsverminderende effect en linalol is tevens een antibacterieel bestanddeel.

Ook gember is goed bij verkoudheid en grieptoestanden en als toepassing bij spijsverterings- en ademhalingsaandoeningen.

Gember is daarlangs ook zeer grondend voor een goede gezondheid om goed in deze gezonden-heid te verblijven, in aanwezigheid vreugdevol en energiek. Gember draagt ook veel zon-kwaliteiten met zich mee.

Citroenen vormen een goede bron van vit C en dragen bij aan een goede weerstand en immuniteit. Ze bevatten veel antioxidanten en werken ondersteunend in het herstel van infectie van de luchtwegen.


Jala neti of neusreiniging

Jala neti of het gebruik van de neti pot is een manier om je neus en de bijbehorende holtes te reinigen.

Je maakt hierbij gebruik van een neuskannetje, dat je bij de apotheker kan bestellen. Of je doet wat onderzoek op het internet en bepaald welk kannetje het beste bij jou past. Er zijn namelijk verschillende modelletjes en tevens ook speciaal voor kinderen.

Het is van belang ook de neus zuiver te houden. Tijdens de ademhaling kunnen er namelijk allerlei bacteriën worden ingeademd en dus niet alleen via de keel.

De neusspoeling met zoutwater kan gebruik worden als preventief middel of bij reguleren van allergieën, bij ademhalingsproblemen of verstoppingen. Het zorgt ervoor dat men vrijer kan ademen, dat zeker een voordeel is bij het sporten of bij yogaoefeningen. Het ondersteunt de concentratie en heldere waarneming.

Het is interessant om minstens 1x in de week de neus te reinigen. Bij overmatig gebruik kunnen ook goede bacteriën weggespoeld worden.

Bij gezondheidsproblemen (bv. problemen met het immuunsysteem), is het zeker aan te raden bij de huisarts of homeopaat af te checken of dit geschikt is voor jou.

Het is zeker ook handig om even uit te zoeken hoe je het neuskannetjes gebruikt, welk zout je kan gebruiken, hoeveel en hoe je dit het beste kan toepassen.

In de handeling zelf is het een hulpmiddel om – wanneer je het neuskannetje aan de linkerkant gebruikt – even ook de linkerhiel op te tillen, en daarbij wanneer je voorover de wasbak hangt, je kin zoveel mogelijk naar je keel te brengen en je mond open te houden. En daarbij de rechteroor naar beneden. Zo loopt er geen tot weinig water in de mond.

Wanneer je het neuskannetje aan de rechterkant gebruikt, de omgekeerde handeling uiteraard.

Deel gerust jouw favoriete hulpmiddelen die jou ondersteunen voor een goede gezondheid of jou Zon-essence versterken.

Warme groet

Inge

 
 
 

Comments


bottom of page